تغییر و تحول در سبک زندگی سالم

لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 16 امتیاز : 3.8] چگونه ترک عادت کنیم؟ تغییر عادت های بد به چه صورت است؟ یکی از مهم ترین فاکتورها در ترک عادات بد و ناپسند ،تصمیم و اراده می باشد. ما باید از خود اراده نشان دهیم و در راه ترک عادت صبر و استقامت پیشه کنیم. در این مقاله می پردازیم به بهترین روشهای ترک عادت از زبان جیمز کلایبورن و شری پدریک که در کتاب تغییر عادت به ذکر این مراحل پرداخته اند: 1-ای,بهترین,روشهای,عادت ...ادامه مطلب