تغییر و تحول در سبک زندگی سالم

متن مرتبط با «برای» در سایت تغییر و تحول در سبک زندگی سالم نوشته شده است

14 مورد کلیدی برای درس گرفتن از مشکلات کسب و کار

  • چگونه از سختی های کسب و کار خود درس بگیریم رهبران هیچ گاه از واژه شکست استفاده نمی کنند. آن ها هیچ گاه به شکست فکر نمی کنند. آن ها درس های ارزشمند، تجربه های یادگیری و عقب نشینی های مموقتی را می شن, ...ادامه مطلب

  • 4 روش برای تعیین کارکرد ذهن خلاق

  • انواع پردازش ذهن و چگونگی کارکرد آن ذهن ما انسان ها بسیار شگفت انگیز است و دارای پردازنده خارق العاده ای می باشد که اطلاعات دریافتی از همه حواس را پردازش می کند. هر انسان یک شیوه غالب تفکر دارد که , ...ادامه مطلب

  • نحوه استفاده از سه ضمیر برای تفکر

  • چگونه برای تفکر از هر سه ضمیر خود استفاده کنیم هر انسانی برای تفکر، تصمیم گیری، حل مسائل و دستیابی به اهداف و موفقیت در زندگی به سه ضمیر مختلف نیاز دارد. درک تفاوت میان این سه ضمیر و حداکثر نمودن توا, ...ادامه مطلب

  • 6 مهارتی که برای نوشتن یک رزومه حرفه ای نیاز است

  • چطور نمونه یک رزومه حرفه ای را بنویسیم انسان به طور طبیعی ترجیح می دهد تا وظیفه ای که قابل پیش بینی و ساختارمند است را انجام دهد، تا از سردرگمی و عدم اطمینان جلوگیری کند و به موفقیت در کسب و کار خود , ...ادامه مطلب

  • یک قدم کوچک برای موفقیت در کسب و کار

  • یک قدم کوچک برای موفقیت در کسب و کار لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 2 امتیاز : 5] تاثیر شگفت انگیز قدم های کوچک در موفقیت انسان های بزرگ دوستان عزیز سایت پرورش افکار برای بیان بهتر موضوع «یک, ...ادامه مطلب

  • چند عادت قدرتمند برای تغییر در زندگی

  • چند عادت قدرتمند برای تغییر در زندگی لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 18 امتیاز : 3.9]  یکی از بزرگترین و رایج ترین مشکلاتی که خیلی از ما را ممکن است از موفقیت باز دارد این است که ممکن است به ا, ...ادامه مطلب

  • 15 روش برای داشتن خوابی ارام و خوش

  • 15 روش برای داشتن خوابی آرام و خوش لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 12 امتیاز : 3.9] 15 مورد از راههای داشتن خوابی آرام ۱- لیوانی شیر یکی از راههای خوب خوابیدن در شب نوشیدن یک لیوان شیر اس, ...ادامه مطلب

  • چند روش بسیار مهم برای عبور از شکست‌ ها

  • چند روش بسیار مهم برای عبور از شکست‌ ها لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 12 امتیاز : 4.2] چگونه شکست را شکست دهیم؟ هر کسی در زندگی خود حداقل یکبار شکست خورده و آن را تجربه می‌ کند. نباید به ش, ...ادامه مطلب

  • نکاتی برای جذب افراد جدید به زندگی

  • نکاتی برای جذب افراد جدید به زندگی لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 7 امتیاز : 4.1] هیچ چیز بهتر از ارتباط با افراد جدید نیست که به ما انرژی می‌ دهند و دیدگاه‌ های جدیدی به زندگی ما می‌ بخشند, ...ادامه مطلب

  • راههای شاد بودن صبح برای زندگی شادتر

  • راههای شاد بودن صبح برای زندگی شادتر لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 17 امتیاز : 4.1]       راههای شاد بودن  صبح برای زندگی شادتر معمولاً ابتدای صبح و به خصوص بیدار شدن از خواب در صورتی که شب قبل دیر خوابیده باشیم برای هیچ کس چندان خوشایند و دوست داشتنی نیست. فراموش نکنیم که استرس و نگرانی، آن هم در ابتدای روز برای هیچ کس خوشایند و خوب نخواهد بود بنابراین با رعایت نکات زیر می توانیم روز خود را با شادی و آرامش بیشتری آغاز کنیم و در نتیجه شانس سلامتی خود و داشتن روزی پر بار را افزایش دهیم. 1-همیشه شب قبل از خواب کمی پرده و کرکره اتاقمان را نیمه باز بگذاریم و آن را کاملاً کیپ نکنیم تا این که به هنگام طلوع آفتاب اشعه های نور طبیعی خورشید به اتاق و مغز ما بتابد و کم کم تولید هورمون ملاتونین که موجب خواب آلودگی می شود را کاهش دهد تا در عوض هورمون آدرنالین که به بیداری از خواب کمک می کند بهتر تولید شود. به این ترتیب وقتی صدای زنگ ساعت بلند می شود ما در حالت نیمه خواب بوده و دیگر بدن ما آمادگی بیشتری برای بیدار شدن و برخاستن داشته باشم. البته بهتر است که شب زودتر به رختخواب برویم تا اینکه صبح حداقل پس از 7 ساعت خواب بیدار شویم. اگر ما این برنامه را اجرا کنیم به این ترتیب بدن ما همانند یک ساعت بیولوژیکی عمل کرده و ما را به موقع بیدار می کند و دیگر نیازی به ساعت کوکی نخواهد بود. 2-هم, ...ادامه مطلب

  • عادتهای خوب روزانه برای رسیدن به موفقیت

  • لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 10 امتیاز : 4.5] اولین روز کاری هفته و اولین ساعات روز بهترین زمان است برای امتحان کردن عادتهای خوب روزانه و عادات تازه برای تقویت بهره وری. در این میان کارهایی وجود دارند که اگر به انجامشان در ساعات اولیه ی صبح عادت کنیم، کل روز ما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.در ادامه می توانیم ۷ مورد از ایجاد عادتهای خوب برای تقویت بهره وری روزانه را از نظر بگذرانیم. عادت ک,عادتهای,روزانه,برای,رسیدن,موفقیت ...ادامه مطلب

  • راههایی برای قدرتمند شدن

  • لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 9 امتیاز : 4.9] قدرتمند شدن روحی و روانی مسئله ای است که در گذر زمان دیده می شود، اما تمرین روزمره به رشد سریعتر آن کمک شایانی می کند. خوش بینی واقع گرایانه و برنامه ریزی های سالم می تواند از نظر روانی ما را به فردی قدرتمند تبدیل کند. از ویژگی های افراد قوی میتوان به این اشاره کرد که وقت طلایی خود را صرف افسوس خوردن برای گذشته و یا ناامید شدن از آینده نمی کنن,راههایی,قدرتمند ...ادامه مطلب

  • 10 حقیقت فراموش شده برای شاد بودن

  • لطفا به این مطلب رای دهید [رای ها : 21 امتیاز : 3.6] همه ما دوست داریم شاد باشیم، و در هر کاری که در زندگیمان هر روز انجام می دهیم لذت، رضایت و شعف را احساس کنیم. در دنیای پیچیده و دیوانه وار امروز، خیلی از ما انگار فراموش کرده ایم که جملات شاد بودن کدامند و انتخاب دائمی شاد بودن چقدر ساده است. برای یادآوری این آرزو و حسرت در قرن بیست و یکم، ده حقیقت فراموش شده درباره شادی را برایتان می گوییم. ,حقیقت,فراموش ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها